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Clases diseñadas para cada mujer

En Lagoa Trainer ofrecemos clases adaptadas a cada etapa y nivel. No importa si estás empezando, si quieres mejorar tu rendimiento o si buscas un entrenamiento seguro en embarazo, postparto o menopausia. Aquí encontrarás el espacio perfecto para ti.

Clases disponibles

Clases de tonificación
Entrenamiento con peso corporal y materiales funcionales para mejorar tu tono muscular sin necesidad de cargas pesadas.
Clases de movilidad y flexibilidad
Sesiones enfocadas en mejorar la movilidad articular y la flexibilidad, reduciendo el riesgo de lesiones y aumentando tu bienestar.
Clases de cardio y resistencia
Sesiones dinámicas que combinan ejercicios cardiovasculares y de fuerza para mejorar tu resistencia y energía.
Clases de recuperación activa
Perfectas para reducir tensiones musculares, mejorar la circulación y acelerar la recuperación entre entrenamientos.
Clases de fuerza funcional
Ejercicios que mejoran tu resistencia, coordinación y estabilidad, ayudándote a moverte mejor en tu día a día.
Clases de core y estabilidad
Ejercicios enfocados en fortalecer la zona media del cuerpo, mejorando tu postura, equilibrio y rendimiento en cualquier actividad.
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